女生肩背就练这组吧‼️#少女背 #改善含胸驼背 #背部训练

居家10个动作，开肩美背，灵活脊柱，缓解背部疼痛

20min帕梅拉改善圆肩驼背练出少女背 10min背我回天堂｜提升背部

单腿头倒立练习：核心有力，肩背稳定，手肘内夹，初学者靠墙练习

夏天到了，来撸个背吧，180分钟从头到脚#肩颈放松 #背部按摩 #手臂按摩 #妧氣 #南阳

自制流沙贴纸，没有学过画画，最近一直在练习，画的不好大家多多包涵ノ

圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背

视频中的体态大家一定不要盲目的去练习，先去用呼吸打开肋骨空间在进一步练习，一步一步的练习，而不是去练背～#胸廓压缩 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态改善 #鱼余瑜伽

孩子总驼背?练习这个开肩美背的动作，加强腰背肌，远离含胸驼背#体态纠正#改善含胸驼背#居家锻炼#少儿体适能

家人们，这一次办活动突发情况让我有些措手不及，没有想到因为这次只是普普通通的给孩子办一个满月庆，给大家带来了这么多麻烦，这一次的活动让我深有感触，我也会好好的努力，绝不会让支持我的哥哥姐姐叔叔阿姨们，我们家的516的姐姐们失望，我会更加的努力，给我的孩子给我的老婆她们更好的生活，虽然有时候我不太会说话，但是我的初心是没有变的，我只是想更加的努力想让我的姐姐阿姨们更认同我，我就是一个农村人，我不太会说话，可能有时候说话很直，有很多姐姐阿姨们不理解我，然后就会导致我不好，其实姐姐阿姨们如果我哪里说错话了，做错