第一次感受到蛙泳的杀伤力 十天瘦了11斤，真的太牛了！！一开始我是纯游，回去嘎嘎饿也不敢吃什么，第二天也没咋掉秤，跟教练抱怨了一顿，她就让我游完吃快碳+高蛋白，现在我回去路上就啃个香蕉，到家花3分钟煎块牛排，吃的也是高蛋白的板腱部位，比鸡虾代榭快多了，肉还嫩嫩的很解馋，没想到十天腰就细了两圈，夏天姐妹们都试试！ #减肥 #游泳 #蛋白质 #瘦了 #蛙泳