新手居家腹部训练 每个动作坚持做四组 练出腹肌马甲线#腹部训练

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血压终于降下来了，大概真的和心情睡眠有很大的关系，还有要坚持锻炼，坚持控制饮食。#饮食 #记录真实生活 #高血压请注意 #自律

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每个优秀的水手背后都有一个伟大的船长#记录生活 #大学生 #因为热爱所以坚持 #情侣教健身#军念

所以到底练什么能让背变薄一点啊😿 分享下怎么能瘦，主要用贝谷乐素加上控制饮食，贝谷乐素能cu进代谢，坚持下来就会瘦#健身 #毫无训练痕迹 #新手健身

今天分享针对腹部塑形的几个动作，坚持每天练起来再配合饮食的调整，腹部轮廓会逐渐出现在你的身上💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

努力和效果之间，永远有这样一段距离。成功和失败的唯一区别就是，你能不能坚持挺过这段无法估计的距离！#知识分享#正能量 #少数民族风情 #vlog日常 #早上好

130斤左右的女生想要减到100斤，这几个动作持续坚持一定会见效果的，如果你有减下来的动力，不妨练起来💪#居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身