香糯玉米碴 香糯玉米碴，非常好的米饭伴侣，主要是还免泡，直接跟大米同煮同熟，很好的米饭伴侣

多吃点粗粮少吃点油腻的，试试这个芸豆玉米碴子粥，软糯粘糊，全家老小都爱吃#芸豆玉米碴 #粗粮#杂粮粥

这个香糯玉米碴，不是你吃不起，而是你买不到，做个二米饭太好吃了，煮粥软糯粘稠，浓浓的玉米香，一定要试试.

就是这个山泉水灌溉生长的玉米碴，十多分钟就能轻松搞定，真的是懒人福音啊#糯玉米 #粗粮 #低脂低卡 #早餐

泡牛奶真的是绝佳搭配，口感酥脆的燕麦酥，赶紧试试吧

早餐不知道吃什么的，可以试试这个七日杂粮粥，每天不重样#五谷杂粮 #早餐 #粗粮 #早餐吃什么 #营养搭配

不想吃米饭的时候就试试这样的搭配吧~ #美食教程 #教男友做饭 #心平气和的面对一切 #京酱肉丝

就是这个我全公司都在一起吃的高纤粗粮米，不仅免洗免煮十分钟就能开饭，而且还是高膳食纤维的像我这种饭量小的半包就饱了，随便搭配个家常菜就是很满足的一餐～#碳水 #免煮米饭 #粗粮 #粗粮米 #谷绿纤

姐妹们！19.9元到手10根东北黄糯鲜玉米！试试每天早上加水煮蛋连续吃一周 ，你会感谢你自己，口感糯糯叽叽#轻食 #东北黄糯玉米 #粗粮 #软糯香甜 #大人孩子都爱吃

别看平平无奇的一碗汤，他却有一个好听的名字“朱雀汤”简单好做又好喝，搭配一杯咖啡简单又满足，早餐天天这样喝都喝不腻，快去试试吧#鸡蛋茶 #朱雀汤的功效和作用

一周减脂炒菜牛虾鸡 减脂期就是要多摄入蛋白质，炒菜推荐中午吃，搭配主食：糙米饭 紫米饭 藜麦饭 荞麦面 粗粮馒头等等！ #减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减脂期

减脂可以吃炒菜吗？ 一周减脂餐炒菜，虾牛鸡循环吃，炒菜还是推荐中午吃，主食搭配糙米饭 紫米饭 藜麦饭 粗粮馒头 等等 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦