强肾马步桩,升阳脱敏,记得叫上你身边有点虚的朋友一起练!#马步 #古法健身#强身健体
来源:抖音
2025-05-10
猜你喜欢
晚上这样练十分钟,缓解一整天疲惫 #站桩 #站桩养生 #古法锻炼
2025-07-28
靠墙马步静蹲 每天坚持十分钟,一个月后你强的可怕#马步 #站桩 #古法养生 #基本功练习 #拉伸动作
2025-05-12
马步只要方法练对,你会感觉自己从来没有这么厉害过#易筋经 #马步 #站桩 #传统文化 #国术传承
2025-07-21
道门养生功 每天坚持100次,肾气十足通小周#拉伸 #马步 #小周天 #八段锦 #古法养生
2025-05-10
中式长高操,暑假坚持练一练,强身健体#身高管理 #长高 #古法健身 #长高方法
2025-07-15
00:22
古法健身就是牛 武当升阳跳 全网都在练的升阳操 胜过枸杞和人参
会姐正能量健身
2025-06-01
一个5岁半一个6岁半,三伏天练蹲墻,聪明又健康!#强身健体增强免疫力 #蹲墙功 #气#站桩 #传统武术
2025-07-23
小动作大作用,每天坚持100个顶胯,身材杠杠滴!大肚腩不见了 ,能力提升了!男士女士再懒都要练#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
2025-07-16
中式健身法❗️跟着做就能瘦🔥12分钟完整版跟练💦排湿排寒 你们要的跟练版来了,欢迎大家评论区打卡✅看看你能坚持几天!! 注意:新手可以做慢点,先学动作。保证安全的情况下渐进提升~ 跟练动画:武当小飞龙|王资迪|少林见笑等 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己 #强身健体技巧分享 #古法健身操 #初夏的味道
2025-05-23
小学
初中
高中
短视频