下斜俯卧撑打卡！放弃不难，但坚持一定很酷；我们终将上岸，阳光万里；没有人，能阻止我们变好；我走得很慢，但绝不后退！！！#俯卧撑训练 #核心力量训练 #下斜俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身塑形

46岁 爆改自己的一年🔥能成为你变美的动力吗？ 78年46岁三宝妈乘风破浪的一年！ 虽然年近半百！却难舍心中热爱，开始努力变好的自己剪完这条视频已内流满面，人生最大的对手是自己！ 尽管人生充满苦痛与辛酸，但每段努力的过程都让人看见希望与阳光 希望我这条视频能够激励面对生活想要放弃，想要退缩的你，一直不敢开始的你 ！我可以做到、你一定也可以！ #瑜伽 #蜕变 #一字马 #女性力量 #是妈妈也是闪亮的自己