空心菜的含金量有多高？能控制体重，改善肠道菌群，还能补钙。

空心菜的含金量有多高？能控制体重，改善肠道菌群，还能补钙。

空心菜的含金量有多高？能控制体重，改善肠道菌群，还能补钙。

控体重、稳血糖、调便秘······空心菜的含金量居然这么高！

被叫做“臭菜”，却补钙又护眼，这种菜该吃了！(新华社)#芝麻菜#臭菜#减肥#蔬菜沙拉

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被叫做“臭菜”，却补钙又护眼，这种菜该吃了！(新华社)#芝麻菜#臭菜#减肥#蔬菜沙拉

#浙江人小时候中暑要吃杨梅酒里的杨梅 ，专家：杨梅能调控肠道菌群健康状态。（供稿：浙江经视）

医生建议夏季女生可多食用苋菜！据CCTV生活圈，苋菜是夏季的应季菜，在一些地区，苋菜还有“长寿菜”之称，清热祛湿、补血养颜、营养丰富，还是蔬菜里的“补钙高手”。#苋菜 #补钙 #科普中原

大脑会篡改记忆让人误会自己的食量 112.4/173cm 昨天晚上又偷吃水果零食了😂保持体重也真不容易嘿～ 早午餐：250克熟米饭+一些肉和菜 晚餐：200克熟米饭+青椒炒鸡蛋 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每