女生们请去阅读硬核脑科学:《重塑杏仁核》《基因传》《食欲的新科学》《发炎的大脑》 你会认识到:影响情绪的生物学机制是大脑的杏仁核,神经递质,肾上腺轴,遗传因素 ,前额叶皮层,海马体和前扣带回结构组成的情绪网络。 杏仁核过度活跃且敏感,人就会持续处于警觉状态,触发逃跑或战斗或僵住; 当神经递质分泌异常时,比如GABA、血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等,过度分泌或较少分泌都会让大脑就像失去了镇定剂。 还会认识到:皮质醇慢性且长期偏高会损伤海马体,使记忆和调节情绪的区域萎缩 同时焦虑情绪具有“家族聚集性