姐妹们新的一周好！上周不间断记录举盆5天，效果已经出来啦！不仅手臂细了紧致了！肚子也瘦了小了平了！体重也从原始的110.9斤减到108.2斤，5天瘦了2.7斤哦！效果超级满意！举盆真的太牛了！这周继续举！向着95斤，一起加油！#女生必看 #经验分享 #塑型瘦身 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己

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Tabata瘦肚子核心燃脂跟练，再大的肚子一周也小一圈

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腰粗肚子大、 该如何有效的燃脂塑型#健身知识

这盆你就举吧！一个星期你会回来感谢我☺️#塑型瘦身#居家锻炼#瘦手臂#健身#变瘦变美变好看

肚子大想减肥，一定要先减脂再减重，否则瘦下来肚子还是肉肉的

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在家就能瘦身！千万别小瞧这个动作，每天10分钟，肚子特别燃脂

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135-88 减脂对脸部的影响有多大 给减脂期的朋友一点点激励#瘦下来遇见更好的自己 #逆袭 #宝妈分享 #自律 #瘦下来做最美的自己