真的爱了❗️参照卫健委减肥食谱，西南地区春季版（1400大卡） 搭配公式总结 ☀️早餐=主食50克+🐔蛋1个+脱脂奶250毫升+蔬菜100克 （早餐蔬菜不吃，可以挪到午餐） ☀️午餐=主食75克+肉类100克+蔬菜200克 ☀️晚餐=主食75克+肉类50克+蔬菜200克#食谱分享#减肥#减脂餐