请记住这个减脂密码！吃不了减肥的苦就要吃自卑的苦，一口气瘦下来，让自己没有遗憾，大数据提醒你夏天是爬楼最好的季节，如果你想减肚子 瘦大腿 那就去#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果，体重越大变化越明显，想要改变唯有日复一日的坚持，没有任何捷径，相信所有的努力都在变得清晰，你吃不了的苦别人能吃，你减不了的肥别人能减，总有人要赢为什么不是你？#爬楼梯#自律 #变瘦变美变好看 #交出你健身的作业 @DOU+小助手