猜你喜欢
第一次练牧师凳弯举毫无头绪？这样练更高效安全！二头刺激翻倍！ #健身干货#手臂训练#健身小白必看经验#健身教学#抖音健身房
2025-07-09
3D 动画演示一对哑铃练肩背正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #练背
2025-07-02
02:44
如何做好杠铃弯举，打造饱满手臂？#健身 #健身教学 #杠铃弯举
2024-12-09
在家没有器械怎么增强小臂？试试这样练，训练效率直接翻倍！ #健身干货 #健身小白必看经验 #居家训练 #手臂训练 #因为热爱所以坚持
2025-05-11
00:20
杠铃弯举四个角度锻炼手臂#居家锻炼 #二头弯举 #健身 #手臂训练
2024-09-05
第一次用绳索三头下压完全没头绪？这样练三头刺激直接翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学#抖音健身房
2025-07-05
哑铃侧平举 这个视频2分01秒，超级详细讲解了侧平举应该如何做，只需要三个步骤，看完你就能学的会！#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货#哑铃侧平举
2025-06-04
3D动画演示哑铃训练斜方肌正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #斜方肌
2025-07-05
第一次用椭圆机做有氧怎么练更高效安全？注意这些塑形效率翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验 #夏日减脂大作战 #健身教学#减脂
2025-07-10
00:38
一根带子在家练全身#弹力带健身 #健身小白必看经验
2025-03-06
练背你练对了吗 #健身干货 #背部训练 #健身教学 #健身日常 #健身小白必看经验
2025-05-06
一对哑铃紧致背部手臂 #居家健身 #哑铃健身 #好身材练起来 #新手健身 #晶晶力量
2025-05-12
