绿豆汤的“神仙喝法”，中医：搭配不同药材，清热不伤胃！（剪辑：实习编辑博尔金韬）

绿豆可以解百毒，记住3个宝藏搭配 #绿豆 #绿豆汤 #清热解暑 #中医 #抖出健康知识宝藏

香蕉和吐司的神仙搭配，10分钟搞定能量早餐跟着学做菜

起晚了，早餐就做一碗清汤面，搭配煎蛋和大虾轻松10分钟搞定~

一锅搞定全家的托斯卡纳炖鸡！ 搭配吸饱醇鲜汤汁的意面，就是超预期西式一锅出 #托斯卡纳炖鸡 #意面

夏日炎炎，到了吃凉粉的季节了！自己在家就能轻松搞定，成本超划算！这个是纯豌豆粉，粉质细腻，制成的凉粉质地半透明，光滑 Q 弹，弹性十足。搭配精心调配的香辣红油调料，色泽鲜亮浓郁，香辣过瘾。只需简单几步，将凉粉淋上红油，点缀辣椒、香菜，一碗充满烟火气的美味即刻呈现。无论是作为日常餐食，还是招待亲朋好友，都能凭借这一口爽滑与香辣，征服每个人的胃！ #豌豆凉粉#凉粉 #一口沦陷的美味 #开胃解腻必备 #自制凉粉超满足@DOU+上热门

40 +女演员轻养生｜十分钟搞定抗氧下午茶 朋友们，我发现了一个减脂期的神仙下午茶搭配，自己在家就能做😊 ✨羽衣甘蓝脆片，空气炸锅180度5分钟就好了，中间记得翻翻面，低卡高纤，咔嚓一口又脆又解馋，减脂期吃也毫无负担～ ✨抗氧漂亮水🥤，花青素满满，喝出好脸色，最好在16:00之前喝⚠️ 简简单单就能把生活嚼得有滋有味，戳收藏，记得试试这个10分钟就能做好的轻养食谱，每天不费力变美！#抖音美食推荐官 #养生#中国端午的仪式感

说白了就俩字，少吃 第一张图是我大一的时候，每天都吃得很多，爱吃重油重盐的，不爱吃饭 不运动 熬夜皮肤差 后面也有控制饮食，但我自己搭配的非常不合理，盲目减 ，比如中午就喝一碗油腻的汤，当时还觉得自己为jf付出很多，实际饿得很 还喝了很多油🥹 后来我选择跟吃食谱，比较适合我不太懂但是想快点见到效果的 跟吃食谱后，终归还是要回归生活化减脂的，其实合理安排适当运动，能维持着就好了 宝宝们加油呀！#创作者扶持计划 #创作灵感 #减脂 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看