从156到120的建议，早餐吃牛奶鸡蛋最容易掉称，只吃水果不会掉反而会涨，多吃大番茄黄瓜，碳水要少吃，八点以后不进食，不喝饮料，不吃一口甜食🍰，饿了就喝水，实在受不了饿就吃黄瓜🥒，体重一直掉，姨妈按时来。评论区留下你的理想体重，一起加油! #变瘦变美变好看 #哺乳期 #宝妈 #减肥