补气才能减肥？这个化痰祛湿方健脾益气、消食化积，快收藏

【常因肥胖感到身体沉重试试这种低卡食物】 肚子松软舌苔厚？中医说这是痰湿型肥胖，试试冬瓜皮！#冬瓜皮竟是减肥宝藏食材 ，利水消肿、清热祛湿。研究显示，冬瓜皮可能比冬瓜肉更加抑制糖转为脂肪，配合快走效果更佳！收藏，一起减重↓↓#做自己体重的主理人

【脾虚肥胖试试这种食物】 明明每日都在严格把控饮食，可还是喝水都胖、浑身沉重，这可能是脾虚湿盛！小小的芡实看似不起眼，实则健脾化湿、补肾益气，还能通过饱腹感控制食量减肥，对胃肠健康也十分有益。哪些人吃芡实更能达到事半功倍的效果？戳视频↓为解锁中医减肥智慧点赞！#脾虚肥胖 #减肥

马鞭草 每天认识一种中药材 马鞭草为唇形科植物马鞭草（Verbena officinalis L.）的干燥地上部分。 夏季花开时采割，晒干切段入药。 核心功效（古今验证） 活血通经：调理瘀血闭经、痛经 清热解毒：治咽喉肿痛、疮痈肿毒 利水消肿：缓解水肿、小便不利 截疟杀虫：古方用于疟疾、寄生虫（现代少用） 《本草纲目》： "味苦微寒，破血杀虫，治妇人血气肚胀" 。《神农本草经》列为中品，主"癥瘕血闭"（子宫肌瘤/闭经。《新修本草》称其可"消下部肿，利小便" 。别名俗名：铁马鞭（