15分钟提升气血养护瑜伽|改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动?
你可能只是“气血卡住了”。
今天这套15分钟气血养护阴瑜伽,带你温柔唤醒体内能量,从脾、肾、肺三条经络入手,慢慢疏通淤滞,滋养气血。
每天练一点,气血顺了,人也轻盈有光。
不需要大汗淋漓,只要呼吸+缓慢伸展,就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。
✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你
✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽
记得保存练习,让我们一起养出红润气色,找回那个精神充沛、有活力的自己,成为一个