一周减脂炒菜牛虾鸡 减脂期就是要多摄入蛋白质，炒菜推荐中午吃，搭配主食：糙米饭 紫米饭 藜麦饭 荞麦面 粗粮馒头等等！ #减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #减脂期