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睡前常揉腹，胜过去跑步。身体无渣，面如桃花，没时间锻炼的收藏起来，睡前躺床上跟着揉一揉。#揉腹 #揉腹操 #揉腹锻炼操 #古法健身 #小动作大作用

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我的瑜伽教练告诉我说：水煮菜吃一个月不如甩呼啦圈一星期，腹平了，腰细了，臀翘了，软呼啦圈才是真正的减肚子瘦腰神器，每天坚持摇30分钟！体态都好了#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #呼啦圈转起来