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空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动#爬楼机
2025-07-06
00:12
饭后不要久坐不动，每天坚持爬楼30分钟锻炼全身肌肉，塑形臀腿，别让脂肪堆积
2025-05-30
00:09
不用出门 在家就能锻炼，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿 挥汗如雨
2025-05-29
10:11
空腹有氧会掉肌肉，有氧太多也会掉肌肉 其实掉不掉肌肉
2024-09-06
在减脂期的小伙伴看过来啦，空腹爬楼是最简单容易坚持的，起来行动了#居家锻炼 #爬楼 #空腹有氧
2025-05-12
01:57
#有氧运动 #无氧运动 #健身
2024-07-10
#居家锻炼 也能练出好身材#空腹有氧 #空腹爬楼梯
2025-06-07
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好玩又锻炼的爬楼机，收纳方便，每天爬楼半小时锻炼全身肌肉
2025-06-21
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有氧运动和无氧运动，它们到底有什么区别呢？
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有氧运动与无氧运动：代谢、强度、时间等方面大不同
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35分钟紧实肌肉-臀腿-腹肌锻炼
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