不吃主食能减肥吗？ 我们胖不是靠单一食物胖的，因此减肥也并不是减少某一项的摄入就可以成功的，并且容易造成营养缺乏，减肥遵循 能量守恒定律，所有进嘴的都是能量，因此有效且健康的减肥方式 是所有摄入，均匀的减少量，不要跟主食死磕 #减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏