想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡自愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生

能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《自渡自愈》整个人都豁达了！#自愈#心静#做自己的心理医生

想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《人生松弛感》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生

现代社会的压力用《道德经》找到内心的平静

焦虑时代治愈系电影清单，这八部电影帮你找回内心平静

内心的平静使我们能在明快与迷茫之间找到平衡 (4)

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宁静的佛陀，心中安详，愿你也能找到内心的平静。

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【美碳专访】 在风与轮间，找到内心的平静与力量。骑行不止

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，推荐看这本《自渡自愈》。#心静 #提升自己 #精神内耗

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松