3个动作甩掉大肚腩，告别水桶腰，每组20个，做4组

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大肚腩、水桶腰，四个动作站着帮你解决，每组20个，循环做5组！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #夏日减脂大作战

腹部无力久坐的，这几个动作练起来，甩掉大肚腩水桶腰，练出平坦小腹#核心腰腹 #虐腹马甲线 #腹部训练 #燃脂的一百种方式

4个动作超强#瘦肚子 ，只需一把椅子，在家轻松练出#腹肌马甲线 ！#变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战

每天30分钟软呼啦圈，转起来丝滑不伤腰，一个月轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动

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呼啦圈属于有氧运动可以不单单可以瘦腰瘦肚子，还可以瘦全身，每天半小时，轻松甩掉大肚腩，水桶腰，让自律成为一种习惯，你会看见不一样的自己#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动#软呼啦圈

水桶腰变双C腰1500这效果值吗？ #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子

动作简单，效果很好练一个瘦一个，再大的肚子，水桶腰 大象腿都能瘦下来#居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #练出小蛮腰 #瘦腰瘦腿瘦肚子

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呼啦圈一个月从130到98，成功没有捷径，如果有，那条路一定叫坚持✊#暴汗燃脂瘦全身 #呼拉圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰