午餐食谱：腊肠蒸毛豆、羊肚菌鸡汤泡饭、千张肉卷。

玉平和老表干完活发现野生羊肚菌，太激动了安排羊肚菌炖虫草鸡

又鲜又嫩的土鸡炖粉条，加上鲜嫩的羊肚菌，菌香味十足！汤鲜味美

饱腹又好吃的猪柳麦满分，孩子挑食别发愁，可以常常炖两碗营养汤，还有女士养颜甜品：花胶奶冻；#太子参麦冬无花果瘦肉汤 #羊肚菌汤 #孩子汤 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛

盐焗虾这样做鲜香紧实有好吃，关键还不浪费盐，几分钟即可出锅，还有会跳舞的咖喱炒饭孩子们最爱#盐焗虾#咖喱炒饭#秋葵 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜

#盐焗虾的做法 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #盐焗虾 肉质紧实，虾肉鲜甜，做法简单，超适合新手。#万物皆可种草 #红厨陶瓷岩不粘锅

1742元买2条玫瑰毒鲉，海中霸主剧毒无比，炖羊肚菌补一补

色香味俱全的芝士菠萝牛肉焗饭👏，连喝三天喝三天蔬菜汤它就无痛掉了几斤（里面碳水较高其他摄入记得减少）#菠萝牛肉 #芝士焗饭 #哈佛蔬菜汤#生活化减脂 #万物皆可种草搜

姐妹们，我们猪脚买回家，不要总是做红烧或者炖汤了，今天您就跟我一样做上一道盐焗猪脚，不仅皮脆肉嫩，软烂还有嚼劲，平时不爱吃肉的人都抢着吃，马上就要端午节了，可以做上这么一道菜，一上桌就被抢完了#盐焗猪蹄 #猪脚的做法 #客家美食

这个盐焗虾真的太好吃了，咸香中带着鲜甜，虾肉紧实Q弹，做法既简单又美味，新手小白也能轻松做。放了花椒粒，咸香里还有花椒的香味，很赞。#跟着抖音学做菜 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #生活化减脂 #盐焗虾的做法 #减脂餐

我每天都会炖瓦罐汤给孩子补充营养，汤鲜肉嫩，营养好喝又滋养，煮饭的时候一起炖上，饭熟了汤也炖好了#瓦罐汤 #电饭煲美食 #羊肚菌鸡蛋肉饼汤#懒人一锅出

生活化减脂，让减脂融入生活。普通家常菜，就是最好的减脂餐。 别让减脂脱离生活，应该是在好好生活的同时，顺带减脂。和家人一起的晚餐，香煎鳕鱼，小炒牛肉，炒瓠子，清炒土豆丝，尽量少油少盐，尽量选择更适合自己的食物就好～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #好吃又营养 #生活的烟火气息