过度屈肘时，肩关节压力激增，胸部刺激不足。 会使肱骨（大臂骨）过度内旋，肩峰与肱骨之间的间隙缩小，长期可能引发肩袖肌群摩擦或撞击综合征（如“肩峰下撞击”）#健身干货#哑铃卧推#干货分享 #健身