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居家锻炼四个简单动作，锻炼贵在坚持！#瘦肚子 #瘦全身 #塑形 #变瘦变美变好看

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只要坚持这些方法，就一定可以拥有美美的瘦腿

每天坚持锻炼20分钟，甩掉大肚腩、瘦全身！#居家锻炼#瘦肚子#自律#肩背训练#好身材练起来

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圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背