晚饭后边刷抖音边拍打！舒服哦😌#经络疏通 #肝经 #甩袋 #拍打养生 #拍打袋甩袋

古法拍打袋，每天10分钟，全身都轻松！ #拍打袋甩袋 #居家锻炼 #拍打养生

分享一个使用甩袋，减轻力度的小技巧 #小动作大作用 #一起来锻炼 #拍打袋#甩袋

现代人最注重的就是健康 ，养生这款甩袋拍打袋老少皆宜呢！

坚持甩壶铃四周掉了20个肉，居家一把壶铃练全身，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，一起练起来吧！#壶铃摇摆 #好身材练起来 #翘臀不粗腿 #居家锻炼

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甩壶铃保姆级教学来啦，居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆 #翘臀不粗腿#好身材练起来

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中焦淤堵导致严重的上热下寒，每天上半身被虚火折磨，下半身又四肢不温，大环境导致现在人几乎都是这种阴虚火旺的体质，忌口把中焦通开吧！你会发现一个不一样的世界，不明白看主页置顶的第一第二个视频（我的早饭第145天+奇经八脉操+拍打袋）