三伏天晒后背可以改善焦虑抑郁失眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

或许皮质醇的紊乱会掉头发，表现的症状就是情绪焦虑和失眠。所以调整好作息进而稳定皮质醇的昼夜节律非常重要，也能直接改善头发状态#内容过于真实 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #经验分享 #养发

吃甲钴胺修复追不上损伤 甲钴胺激活神经细胞的能量，携带甲基合成神经磷脂包裹破损的神经，同时降低同型半胱氨酸(神经毒素)，几乎是耳鸣、头疼、脖子疼、腰疼、面瘫、焦虑、抑郁、失眠必备，实际上，甲钴胺无效的反馈越来越多,甲钴胺依赖健康的胃肠道吸收，以现在大多数人的肠胃吸收率、代谢的折损率，即便吃了也事倍功半,尤其是神经的保护层髓鞘严重损伤时，吃甲钴胺3个月仅是起点，至少需要持续6个月以上, 因此0.5mg (500mcg) 的甲钴胺剂量远远不够，只吃甲钴胺还存在几个局限: 髓鞘受损时，修复速度追不上损伤，这时需