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失眠了不想吃安眠药，还有办法改善失眠吗？ #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏

从海南赶来的失眠患者，因为暴雨天气影响导致来晚了，这么远赶过来，真的不容易，我看着都心疼，我让她在我的诊室里面休息一下，赶紧给她加号看，不远千里的赶来，很感谢患者对我的信任。#失眠焦虑 #四川成都 #改善睡眠 #失眠名中医牟元丽 #医疗健康创作训练营

或许皮质醇的紊乱会掉头发，表现的症状就是情绪焦虑和失眠。所以调整好作息进而稳定皮质醇的昼夜节律非常重要，也能直接改善头发状态#内容过于真实 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #经验分享 #养发