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每天坚持躺五分钟，背直了，肩挺了~~！
2025-08-25
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每天静躺5分钟，肩挺了，背直了不驼背了，气质也提升了~~！
2025-06-22
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夫妻双人开背，每天交替100下，肩开了，背直了，不驼了，腰挺了~~！
2025-08-04
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每天早晚10分钟全身都轻松舒服了，背薄了也不驼了 肩颈不僵硬舒服了 肚子平了 腰
2025-05-29
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#瑜珈 每天坚持十分钟 腿细了 背也挺了
2025-10-27
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每天睡前静躺5分钟！背直了，驼背改善了，肚子平了，腰也细了~~！
2025-09-12
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#开肩美背 只需每天坚持十分钟 背薄了 腰也细了
2025-10-12
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每天3分钟，后仰拉伸，不知不觉肩背挺了
2025-10-12
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每天躺一躺，脖子真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
2025-08-22
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#开肩美背 每天趴十分钟 背挺了 臀翘了
2025-10-22
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颈椎不好的人往往腰也回不舒服，一个动作，每天5分钟，颈肩腰腿都舒服了~~！
2025-09-30
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没事活活肩 肩舒服了 脖子轻松了 后背舒服了 还有哪里不舒服活肩开背
2025-10-28
