学徒练习剪头发，结果手指总是被划到，这得练多久才能出师啊

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如何练瑜伽蝗虫式？腰背部僵硬的，不舒服的，可以多练习这个体式

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短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50

这一刻 我真的恨透了所有人 一直以为就算自己一个人带娃 也可以带的很好 可现实狠狠的打了我一巴掌 我不记得自己带孩子度过多少日夜 我不记得我顶着湿漉漉的头发哄她多少次 我不记得的我有多久没过一个好觉了 我努力寻找的平衡和快乐 好像又崩塌了 没有人在意我失去了什么 我又陷入了那个叫“凭什么”的怪圈 全职妈妈的生活 真的像油锅里煎的鱼 你无论怎么挣扎 都无济于事

宝宝睡着了，爸爸在看娃，我慢悠悠洗了个澡，甚至把头发也吹干了。 出来一看家里没人，打电话手机在客厅。于是我往楼下看了一眼，他抱着孩子在楼下遛娃。 不知道什么时候孩子醒了，从始至终他都没有找我说孩子醒了，催我快点出来这种话，也没有问我奶粉该冲多少，比例如何。 他自己冲奶粉、喂奶、拍嗝，然后带孩子下楼锻炼视力。 他说小孩子哭闹无非就那几种原因，这种哄不好就换个方法哄，而不是哭闹了就找我，拿我做挡箭牌。他说带孩子不是替我分担，而是两个人的事，妈妈也是从小女孩变成妈妈的。 #亲子互动 #爸爸带娃 #爸爸的爱无可替