每天30分钟软呼啦圈，转起来丝滑不伤腰，一个月轻松甩掉大肚腩水桶腰#呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动

呼啦圈属于有氧运动可以不单单可以瘦腰瘦肚子，还可以瘦全身，每天半小时，轻松甩掉大肚腩，水桶腰，让自律成为一种习惯，你会看见不一样的自己#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动#软呼啦圈

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每天坚持摇呼啦圈，我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持，加油！#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #坚持自律

大肚腩水桶腰，每天这几个动作锻炼，#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子

145-95，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动

130-100，别看这个东西简单，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，三个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰，走路也不磨挡了#自律 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂 #居家锻炼

别说运动没用，不坚持什么都没用 管住嘴迈开腿坚持一个月看效果，夏天的短裙在等你穿#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #甩掉水桶腰大肚腩 #好身材练起来 #居家锻炼

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3个动作甩掉大肚腩，告别水桶腰，每组20个，做4组

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呼啦圈一个月从130到98，成功没有捷径，如果有，那条路一定叫坚持✊#暴汗燃脂瘦全身 #呼拉圈 #轻松甩掉大肚腩水桶腰