3秒判断你是不是大长腿？能不能长高？做好这几点你就还能长！#长高 #长高运动 #运动 #腿长一米八

习惯跑步好处多多！#每天坚持运动打卡锻炼好身体

跳绳真的是又省钱又有效，还能长高的一项运动！大人小孩都能用！

你到底是长腿还是短腿？看完你就明白！在教你个拉腿小妙招，长高长腿！#跑步 #运动 #体育

运动就是简单的动作重复做，让孩子学会坚持，将习惯变成热爱，不仅使人快乐，还能锻炼身体，改善感统失调！

#影响长高的运动 1.有夜晚加餐的习惯，吃夜宵会抑制你睡眠中生长激素的分泌。 2.为了耍帅，去健身房练肌肉，长此以往你很快停止生长。 3.大量运动之后不及时拉伸，会让你腿部肌肉越来越僵硬，从而阻碍生长。 4.喜欢做负重运动比如杠铃、撸铁、举重，长期做这种运动，会压缩骨骼生长空间，导致骨骼很难发育。 5.男孩睡前喜欢冲和早恋，会过早流失掉长高所需营养，而早早停止成长。 6.过度透支体力的运动比如长跑马拉松、极限攀岩，身体透支，提前消耗完成长所需的身体能量。 7.过度熬夜，经常作息不规律，这会影响生长激素的