长期喝白粥、吃苏打饼干，养胃效果还是不尽人意。走出养胃的四个误区

白粥伤胃还是养胃？

【长期吃苏打饼干，反而在伤胃】 别再把苏打饼干当养胃神器了！专家提醒：它只能临时缓解烧心泛酸，长期吃会让胃形成固定分泌节律，越吃越想吃，还会增加肠胃负担、导致热量超标。有慢性胃病的人更要少吃，养胃千万别踩这个坑。

【养胃别踩坑，这三种方法要会用】 很多人养胃喜欢喝白粥、吃蒸苹果、煮生姜水，却不知道其中有不少误区。白粥不能天天喝，姜水不适合上火的人，蒸苹果要蒸熟才止泻。听专家讲完，再也不盲目养生，肠胃越养越健康。#抖出健康知识宝藏

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