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坐拥碾压级优势，白银、火器、强军全占，明朝为何崩得猝不及防？

创造历史! 贵州松桃籍运动员雷江清，总重366公斤夺全运会举重81公斤级金牌，这是贵州举重历史上首枚全运会金牌! #雷江清全运会夺冠 #雷江清获举重81公斤级金牌 #hi贵州

牛牛牛！11月16日 第十五届全运会男子举重55公斤级决赛现场，湖南伢子邹伟斌肌肉暴起 全力一举，勇夺男子举重55公斤级冠军，教练现场激动落泪。#2025全运会 #媒体精选计划

11月11日，“十五运”举重女子49公斤级比赛罗诗芳夺冠，领奖后竟偷偷和教练交换吉祥物

#第十五届全运会 举重男子61公斤级决赛，两届奥运会冠军、福建选手李发彬@举重李发彬 以抓举137公斤、挺举169公斤、总成绩306公斤夺冠，实现全运会三连冠！

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#第十五届全运会 举重女子+87公斤级决赛，来自黑龙江的选手李闫@李闫y🥸 以抓举140公斤、挺举180公斤、总成绩320公斤夺冠！

00后小将“杀疯”了！#浙江 16岁“#小孩姐 ”#陈妤颉 200米碾压式夺冠，全程狂飙，肌肉线条太帅了！#全国田径锦标赛

贵州第5金！贵州22岁小将雷江清全运会81公斤级举重夺冠！标志着贵州在全运会该项目实现历史性突破#全运会#贵州#运动员

90天腹肌训练测示分析评级 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #健身小白必看经验 #薄肌 S级（推荐）： 龙旗式：考验全身控制力，能激活腹部上下肌群及背阔肌、臀肌等，抗伸展力量强，难度大但效果显著。 腹肌轮滚动：锻炼上腹部、下腹部、深层稳定肌，甚至背阔肌和肩部，可调整难度（从跪姿到站姿），需全身控制，效果极佳。 A级（推荐）： 平板支撑（含俯卧两头起）：能快速强化核心控制力，激活中线部位深层肌肉，对倒立、深蹲等动作有帮助，动作简单易操作。 悬挂举腿：需腹部、握力、肩部协同控制，能强烈刺激下腹部，加入重力和

哈基鹅 鹅的胆子很大，如果你去招惹他，它就会撵着你不放，其实这是因为鹅的视觉构造非常特殊，很多物体的体型在她的眼里缩小了很多倍，所以让它对自己的实力产生了错觉，无论看见什么都想上去碰一碰，根本不知道什么叫做害怕，并且鹅的战斗力还是挺不俗的，一般的狗都不是它的对手，长大后更是凭借数量的优势把狗堵到洞里躲起来瑟瑟发抖，连老虎都不被他放在眼里，不过有些鹅还是挺乖巧的，到了下雨天还会找主人贴贴。#动物科普 #动物解说 #鹅