绕桶比赛上女骑手失衡摔倒，临危不乱 立即起身冲刺

蒙古马超级联赛总决赛，女骑手失衡摔倒后瞬间锁死马背

老人在路边摔倒无法起身，热心骑手上前将她扶起

老人在路边摔倒无法起身，热心骑手上前将她扶起

安妮海瑟薇摔倒后优雅起身，在拍摄《穿普拉达的女王2》时因高跟鞋跟断裂失衡前扑

年轻辉哥超一分反杀，三红绕台叫黑二彩锁死，魔幻走位就是秀！

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谁看了不夸一句中南林涉外小伙子给力？体育学院何昌骏（郴州队12号）在益阳vs郴州的湘超比赛里，数次被铲倒后没犹豫，起身、冲刺、助攻一气呵成，把“永不言弃”的体育精神演成了赛场名场面！#湘超 #体育精神 #

刷到即缘分，rising-trot动作要点分享 起坐的时候， 脚踝锁死就容易踮脚尖， 而踮脚尖身体就会向前失去平衡， 在核心跟随马背起伏上下的动作里， 踝、膝、髋三个关节应该是同时联动的， 骑手以核心跟随马， 以膝关节为轴， 身体垂直上下拉伸的感觉， 而不是刻意向前挺肚子或者踮脚尖起， 要让两条腿自然延伸至脚跟， 把身体一部分力卸到脚跟处， 而不是全踩在脚前掌， 让上半身脊柱向上垂直拔起， 可以想象头顶天花板的感觉， 或者感觉自己的胸腔如同升起的气球， 一上一下两个对抗的力， 朝着垂直两端拉伸延展， 髋关