猜你喜欢
全方位轰炸肩部🔥前 中 后束统统练到位 巨酸爽‼️ #创作灵感 #哑铃练肩 #肩部训练 #练肩 #肩部训练
2025-07-07
肩后束 练好肩后束，三点请记住#练肩 #肩膀
2025-05-07
后束训练小技巧#健身 #力量训练 #肩部训练
2025-06-01
01:04
肩部训练，虎头肩#肩部训练 #健身 #运动 #因为热爱所以坚持
2024-07-10
00:14
一起练肩 #健身 #肩部训练
2025-05-25
46kg哑铃推肩 #肩部训练 #不重
2025-05-15
10个肩部训练动作排名#健身 #增肌 #肩部训练
2025-07-08
00:21
两个动作练肩后束#健身小白必看经验 #训练计划 #好身材练起来
2024-10-30
01:35
健身先健脑：效率最高的肩部训练动作！#健身干货 #健身#肩部训练
2024-08-06
想让肩看起来显宽就要多飞练中束，而不是推！#好身材练起来 #肩部训练 #一起来锻炼 #健身干货
2025-05-22
肩要显宽如何练 真正能把肩练宽的是多飞练中束，而不是推！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
2025-05-19
00:24
就是这个动作，连续完成15次就可以把胸和肩同时都练好
2025-06-07
