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无意识的升糖行为 这些无意识的升糖行为，你中了几个？#控糖 #粗粮 #水果 #健康生活 #升糖

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这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

看了这个视频后你还会拿饮料当水喝吗，你只看到表面，看不到背后#饮料#控糖#控糖饮食

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