谁说早餐只能面包牛奶- 换个肠粉立马光盘了 学生哥早晚餐 砂锅菜 粉丝煲~！

深圳盐田肠粉测评，谁说深圳没有好吃的肠粉 #dou来广东百千万 #好好吃饭大赛 #赤遍全国肠粉 #深圳美食

下午茶点早餐解馋都不错#香酥牛奶棒 #面包糕点 #现烤现卖 #好吃不贵 #城北便民综合市场 @香酥牛奶棒(太原总店)

女儿越来越会吃了，说好多同学都在吃，早餐来不及做饭的超级合适，一块夹心肉松三明治面包一杯牛奶或者蛋花汤就搞定，孩子特喜欢#早餐 #夹心三明治面包

三只松鼠早餐面包组合大羊毛来啦！到手三种不同的面包，每个都好吃。上班族学生党早上可以换着花样吃了。

不止直接吃！冷冻蓝莓炒成酱，抹面包搭滑蛋早餐肠，娃的配牛奶，我的配400次咖啡，10分钟假期在家的亲子早餐#蓝莓果酱做法 #懒人快手菜简单易做 #10分钟早餐 #400次咖啡

星球日季终于出了羽衣甘蓝加奇亚籽这个超模组合啦！搭配牛奶或酸奶就是奶昔口感，当早餐或代晚餐都可以！

控糖早餐八吃八不吃 八不吃 1白馒头 2白面条 3煎饼 4油条 5肉包 6面包 7煎包 8白粥 八可以吃 1鸡蛋 2全麦馍 3牛奶 4老南瓜 5无糖豆浆 6水果玉米 7山药 8荞麦面 #控糖 #控糖饮食 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #血糖

大脑会篡改记忆让人误会自己的食量 112.4/173cm 昨天晚上又偷吃水果零食了😂保持体重也真不容易嘿～ 早午餐：250克熟米饭+一些肉和菜 晚餐：200克熟米饭+青椒炒鸡蛋 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每

主食减肥法能减肥还是只能保持？ 很多的小伙伴都瘦了下来，但如果想要瘦成模特网红那种极致的瘦确实需要吃的更少。 但我的观点是，比如我的身高173cm依然最少要吃150克的生米/每天，然后瘦肉80克鸡蛋一个蔬菜400克油脂25克，严格这么坚持是可以瘦到bmi 17的 （173cm/100斤，相当时髦，我试过，可以的） 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35