提醒！这几类食物是“失眠帮凶”，睡前少碰！ #食物

这5种肉要克制少吃点，可能伤身！

产后虚弱调理小窍门：多吃补益气血的食物很重要

男子要吃大叔做的炒粉，大叔劝他少吃点 健康最重要

男子要吃大叔做的炒粉，大叔劝他少吃点 健康最重要

听劝！5种食物是骨龄偏大的“帮凶”，孩子越吃越矮小，赶快停下 #长高 #身高 #育儿

肚子大，少碰六种食物 #减重#中医减肥#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年

请大家听我一句劝，调理脾胃要保持饥饿感，吃少一点，多咀嚼只吃七分饱，不吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。所谓调理脾胃病三分治七分养，要保持良好的饮食习惯对脾胃病的调理恢复非常重要，一定要牢记！#脾胃专家张伦 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃

肠胃虚寒怎么吃？这些饮食指南很重要 虚寒体质要牢记"温补忌凉"原则，涮羊肉、牛肉粥等可暖胃散寒，切记远离生冷。夏季出汗多要适当吃咸食，预防电解质紊乱。少食多餐，细嚼慢咽，避免空腹或暴饮暴食。配合中药调理，养护肠胃健康。#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

《张冠李戴》 “张冠李戴”中，“冠”指帽子，原意是把姓张的帽子错戴到姓李的头上，后来用来比喻认错对象、弄错事实。 这个故事告诉我们，就算事物看着相似，也得留心分辨细节。就像小李错戴帽子一样，一时疏忽可能闹笑话，若在重要的事上马虎，还可能造成麻烦。做事多一分细致，少一分急躁，才能避免弄错对象、混淆事实呀。#成语故事#小故事大道理#寓言故事#绘本故事#儿童睡前故事

术后第500天 ，您甲癌术后胖了还是瘦了😂？今天，我既然穿上了10年前的短裤🩳，我距离手术当天已经掉了15斤，所以，术后体重问题不要🙅‍♀️误会乐乐，跟它的关系并不大，基本取决于我们的饮食，只要健康、清淡、少食多餐就不用担心这个问题奥☺️。 现在的我🥳，伤口恢复的社交无痕，体重没涨，头发没掉，心态也很好😁，所以，以后的以后，我们都会越来越好的✌️。#甲状腺 #术后恢复

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦