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第14周练臀腿｜让女友练出翘臀的训练思路 #潮流运动场 #练臀 #女生练臀动作 #女生练臀 #健身情侣

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不粗腿不伤膝，坐姿早安式，练上臀必练的动作，适合放在臀训后面作为收尾#健身 #练臀 #健身干货

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158112，小个子燃爆臀大肌，完整虐臀跟练