于饮食起居间寻养生真谛：少吃、多眠，低油盐糖少细粮

#食疗养生 #科普 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #控糖

#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #控糖 #低卡低脂餐 #食疗养生

少盐少糖多运动，健康生活常相伴 #老祖宗的智慧 #传统养生 #养生之道

0糖低GI的控体小零食，快来我直播间看看吧！

每个人饮食习惯不同 按照自己的饮食习惯调整饮 干净饮食，烹饪少油少盐 粗粮换一部分细粮 饱腹强热量低 控制全天总热量 #逆袭 #瘦身 #减肥 #吃瘦不饿瘦

“高糖饮食会引发视力退化，少吃糖可缓解近视”，生命时报：建议近视的人少吃甜食 #高糖饮食 #甜食 #近视眼 #视力 #健康科普

冻米煲粥快到离谱，10分钟就好～但减肥时粥品升糖快少吃，教你隔夜鸡变佳肴+低GI早餐#沙姜鸡 #低GI #冷冻大米淀粉糊化#减脂人的一日三餐 #升糖快的主食

你知道血糖高要补充哪几种优质蛋白吗？#健康养生 #血糖高 #血糖高饮食 #控糖饮食 #低脂低卡 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

少盐少糖少外卖，剩菜零食酒水奶茶都少点。多运动多晒阳，少看手机早睡觉，健康密码就这几点。#健康生活 #养生小知识 #自律即自由 #好好爱自己

晚上尽量不吃或者少吃，对身体的益处非常多。 黄帝内经讲，空腹而眠去肥气而养胃气#知识分享 #养生就是养健康 #空腹 #健康

中医教你如何自测脾胃功能，腹部温度低＋横纹是内脏寒凉的表现 中医教你如何自测脾胃功能，“腹部温度低＋横纹”是内脏寒凉的表现，要注意少吃寒凉的食物#脾胃 #中医 #胃 #肠 #养生