网友让小龙虾举“杠铃”动作有模有样，调侃练肌后更好吃？

男子用福寿螺卵当靶心练弹弓，练技术还除害！

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金星和闺蜜找老外练口语，竟被当站街女！最绝的还在后面

健身房练腹最好的器械之一下斜卷腹到底怎么练腹肌效果翻倍？ #健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #健身教学 #当有氧运动遇上有氧穿搭

小伙坐地铁，神情专注练数钞，网友太不拿我们当外人

负重卷腹12个*4~6组间歇2~3分钟 隔2天以上练一次 （将书包、哑铃、杠铃片等重物压在胸上负重，卷腹过程中腰部贴紧地面，只做上背离开地面的幅度） （负重卷腹，选择极限只能完成12~13次的重量，每组做12个，做4~6组，前面几组保留1~2个余力，最后一组完全力竭 组间歇2~3分钟） 如果你引体向上能做12个以上，更推荐你练垂悬举腿，垂悬举腿效果更佳 有条件的也可以练龙门架卷腹，跟负重卷腹类似，腹肌非常容易练透，不需要过多动作，如果你练腹两三个动作还练不透的话，说明动作质量存在很大问题。 #健身

女子用风扇当底座，用泥巴做陶艺，网友：小心扇叶打到手

网友用蚕蛹茄子用做了一只小毛驴，蚕蛹：想不到有一天我还能当驴

男子用塑料瓶当门锁超方便，网友：防君子不防小人

网友用家中物品当乐器演奏《花海》，被赞音乐世家

网友用皮筋当乐器，弹出“斗地主音乐”，“这皮筋质量真好”