减肥时体重停滞不降，甚至有回升态势，是身体在自我保护！进入了减重“平台期”！要突破减重“平台期”不能求快，需调整饮食、管理睡眠、调整好压力和情绪。(来源：生命时报)

减肥时体重停滞不降，甚至有回升态势，是身体在自我保护！进入了减重“平台期”！要突破减重“平台期”不能求快，需调整饮食、管理睡眠、调整好压力和情绪。(来源：生命时报)

减重平台期提代谢！真的！可以永远相信B族

正确称体重方法，看看你是哪一种呢？ 正确称体重方法： 早上空腹VS晚上九点 结果对比：晚上比早上重2斤以上，晚上要增加一 些运动，忌吃宵夜，第二天控制饮食。 结果对比：晚上比早上重1-2斤，如果不是吃太多，那就是吃太咸，适当减少。 结果对比：晚上比早上重1斤左右，状态良好，会持续掉秤，保持昨日状态。 结果对比：早晚体重一样，第二天要增加蛋白 质，防止出现平台期，不掉秤现象。＃减脂 ＃体重 管理＃变美变瘦变好看 ＃减肥小知识

脑出血“一年看三年”，是什么意思 大家好，我是戴主任，相信很多脑出血患者都听说过“一年看三年”这句话，到底是什么意思呢？大家都知道，一旦我们的大脑受到损害，或多或少都会留下后遗症。患者一旦度过急性期，负责任的医生基本都会建议患者加强康复训练。通常来讲，康复的快速恢复期是3个月，然后会进入一个平台期，大概是发病6个月左右。当超过6个月甚至一年以后，病人的状态基本稳定，可以说是进入了一个康复瓶颈期，不能说完全没有进步，只是进步速度和程度不太明显。 一旦进入康复瓶颈期，患者只要不断地坚持康复，或者积极评估外科手