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怎么拥有高质量的晚年生活？张文宏:要从40、50岁开始努力。锻炼小肌肉，少吃一点，食物质量要高。#晚年生活
2025-06-25
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张文宏谈要拥有高质量的晚年生活,要从40.50岁开始努力,动起来,小肌肉锻炼起来,少吃一点,食物质量要高#张文宏#坚持锻炼给自己一个好身体#运动 #健身#跑步 @今视频长天新闻
2025-10-22
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#张文宏说高质量老年生活要从四五十岁开始努力 ，少吃多运动！
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#张文宏说高质量老年生活要从四五十岁开始努力 ，少吃多运动！
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50岁以后这些食物一定要少吃
2025-07-22
如果你想活的更久一点，首先要动起来，其次小肌肉练起来了～🤣#科学运动 #跑步那些事 #健康养生 #张文宏#偶尔运动和每天运动区别有多大
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