肩颈锻炼缓解不适，拉伸腋下筋络开肩开胸

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三个动作打开肩背，挺拔身姿，肩颈不适，老是觉得累都可以练起来

长期低头的上班族必练！缓解颈肩不适，锻炼颈椎腰椎

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太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #缓解肩颈僵硬 #颈椎病

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小动作大作用，疏通肩颈，缓解肩颈僵硬、疼痛，促进血液循环

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久坐久站肩颈紧张，跟着视频这样练起来。

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