八十八就能吃一桌潮汕牛肉火锅，拉上爱吃肉的姐妹一起

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#张雨霏展望洛杉矶奥运会6月21日，中国奥委会2025年第39届奥林匹克日活动在北京奥林匹克中心区举行，本届活动延续“动就一起”的主题。奥运冠军张雨霏也来到了现场参与活动，并与记者分享了自己参加奥运会的心路历程。(剪辑亓国梁)

亲爱的老公： 生日快乐！一晃眼，我们都结婚十五年了，可想起大学时在图书馆第一次遇见你，还像昨天一样清晰。你总笑我那时紧张得书都拿反了，而我就记得你头发乱乱的样子，像只刚睡醒的大熊。 这些年来，谢谢你一直把我放在心里最重要的位置，包容我的小脾气，记得我爱吃的一切。日子虽平凡，但和你一起买菜、做饭、陪孩子写作业的点滴，都是我最踏实幸福的时光。 未来不求多富贵，只愿我们一直这样携手走下去。生日快乐，我的少年，我的爱人。 #遥控吐钞机 #生日礼物 #仪式感不能少

被人民日报这句话治愈了，如果你是一个普通的父母，没什么资源没什么太多的文化，不知道怎么教育孩子。那你就多鼓励他，认可他，多表扬他，多理解他，多支持他。不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育。孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞，接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要多么好一样。记住：穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子。送给自己，也送给你们，一起共勉！#加油少年未来可期 #成长之路

15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个