研究发现：天生就瘦的人反而更“懒”。瘦的人静息代谢率高，就算坐着不动消耗的能量也比预期更高。(来源：美丽浙江)

就算没有座椅，也能想办法坐着，网友：这要足够瘦才行

植物大战僵尸：为什么那些喜欢抱怨的人，反而服从性更高？

医生说微胖的人更能扛病，瘦人生病更易消耗肌肉。

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驼背的人，再懒也要躺下去！每天3分钟，不再驼背没气质，腰也轻松多了，练完整个人都挺拔了，瘦腰瘦肚子

不断前进，即使在某件事情上栽跟头，也比坐着不动的人更接近成功。#出汗的感觉真好 #运动#跑步#蜕变过程#自律遇见更好的自己

做个清醒的女人，有些人什么都给不了你，只会消耗你的情绪！格局大一点，别生气，别失望，任何关系都只是相识一场。当陪你的人要离开时，就算再不舍，也要学会放手！！！#少数民族服装 @抖音小助手

今天分享的是《情绪控制方法》 无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己，你要知道百病气中生，心情不好的时候别为难自己，人生，除了生死，都是小事。什么谁对谁错，谁输谁赢，谁多谁少，这些都不重要，都不如自己的身体重要。凡事想开、看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。#情绪控制方法#读书#治愈#心理 #人生与哲理

气血不足的人， 天天就是特别累 气血不足的人就像进入了恶性循环 就算是什么都不做， 也是全身无力， 一想到要去做什么事 都要先深一口气， 给自己提个劲， 肉眼可见的脸色发黄 一脸没睡醒的样子 说话多了，喘气都很累 浑身没劲，爬个楼都喘不行 做什么都提不起来劲， 就想躺着，坐着都很累: 饭也不想吃，没什么胃口，别人体会不到的。#气血不足#虚#体寒#好累好疲惫#贫血

训练顺序对减脂效果的影响，远比想象中重要。 很多新手随意安排力量与有氧顺序，导致努力事倍功半。 其实身体供能有优先级，糖原是力量训练的主要能量来源。若先做有氧，会提前消耗大量糖原，后续力量训练时便会举不动重量、动作变形，既无法有效刺激肌肉，还易拉伤关节。研究显示，先有氧后力量会使力量表现下降20%-30%，大幅削弱训练效果。 科学的选择是先练力量：糖原充足时，神经肌肉反应更快，能举起更大重量，肌肉刺激更充分。力量训练本身会提升代谢率，此时衔接有氧，能让脂肪燃烧效率更高。且力量训练主要消耗糖原，有氧

“懒人有福”的星座排行榜 金牛座的 “懒福” 是 “精于算计的躺赢智慧”，他们的懒从不是无所事事，而是 “懒得折腾无意义的消耗”。外卖翻半小时最终选常吃的那家，周末宁愿宅家追剧也不赶网红打卡点，连工作都偏爱 “一劳永逸” 的类型 —— 这种对 “麻烦” 的天然回避，反而帮他们避开了多数人陷入的内耗陷阱。福气藏在 “精准发力” 里：别人跟风抢热门基金时，他们懒得折腾，选几只稳健指数基金定投，长期持有反而在市场波动中赚得安稳；同事劝他们做费心的兼职代账，他们果断拒绝，却因靠谱口碑被老客户主动推来不用坐班的财务