闺女喝水也太厉害了吧 #学个技能考个证 @优路教育#亓姐爱搞笑

今天给米饭换了个花样，做了这个海苔碎鲜虾棒，孩子别提有多喜欢了

军训第五天，还是没忍住来看闺女了，看到闺女的样子，瞬间湿了眼眶，这几天高温身上晒得又黑又红，妈妈虽然心疼，但还是要给你加油打气，无军训，不青春，军训短暂，意义深远，愿军训回来改变你的不只是肤色，更多的是意志，愿你能尝人间的甜，也能品人间的苦，你是个很懂事很独立的孩子，妈妈相信你能排除万难，迎风而上，宝贝你最棒，妈妈为你骄傲！加油💪#军训时光 #高一

饮食这样配，简单又方便！ 🥣 1. 燕麦片 可以适量加入日常饮食，增加丰富度，替代部分馒头、米饭。 🍎 2. 水果摄入 苹果可以吃 1/4 个，但要慢慢吃，不要一次吃多。 其他水果暂时少吃。 🫧 3. 控制与细嚼 吃到觉得“还能再吃”时就停下，饭后或下午可嚼口香糖。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #主食搭配 #燕麦片 #饮食控制 #饮食日记