大腿根粗，走路磨裤子，每天100个，瘦大腿根紧致盆底肌，练一次紧一次

夏天要露肉啦！建议走路磨大腿根的宝子们人手一个！

#DNF 游戏内新增苏醒之森答题特别简单，人人都可以领30天黑钻

走路磨大腿的宝子以及宝妈们 每天用夹腿器夹200-300下 对你们帮助很大！

哇塞！坚持一个月的效果！每天起码200个退细了，臀翘了，大腿走路不磨档了，体态好看，还你少女般紧致~！

谁练谁知道，真的酸爽到炸，姐妹们，大腿粗又假胯宽的开干##滑雪机训练 #呼啦圈不伤腰款

别整那些没用的，每天怒甩20分钟，腰细了，腹平了，走路不磨裆了，体态好了，马甲线都出来了#瘦肚子 #居家健身有新招 #健身#暴汗燃脂

不跑不跳，再粗的大腿也能瘦，每天坚持200个，相当于给身体抽脂，想要拥有漫画腿，加油练起来#滑雪机训练 #瘦大腿的最快方法 #居家锻炼有新招 #瘦腿神器

瘦腿提臀练全身，坚持下去，再粗的大腿都能瘦，姐妹们，快来和我一起打卡吧#臀腿训练 #健身减肥 #瘦大腿根 #银花好物推荐 #夏季

不要整那些没用的，练沙漏腰一个呼啦圈就够了！空腹30分钟能够 高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，走路都不磨大腿了，收获惊喜蜕变#好身材练起来加油吧#瘦腰瘦腿瘦肚子#燃脂爆汗#轻松甩掉大肚腩水桶腰#告别大肚腩

128-97，把我的训练方法和软呼啦圈的正确姿势分享给大家！肚子大腰粗的，全身肉多常年下不去的姐妹，男生将军肚，啤酒肚都可以练起来！瘦肚子掉秤快#瘦肚子 #减脂减肥 #呼啦圈有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子

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