走路磨裆磨大腿的兄弟姐妹们 给你们推介个好东西

大腿根粗，走路磨裤子，每天100个，瘦大腿根紧致盆底肌，练一次紧一次

夏天要露肉啦！建议走路磨大腿根的宝子们人手一个！

肚子大、腰粗的姐妹，赶紧练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #腹部训练动作 #居家训练

都纠结我大腿粗，粗的健康，这可是我一年以来，下的江山#健身 #练出马甲线 #高效燃脂 #好身材练起来 #居家健身

走路磨大腿的宝子以及宝妈们 每天用夹腿器夹200-300下 对你们帮助很大！

哇塞！坚持一个月的效果！每天起码200个退细了，臀翘了，大腿走路不磨档了，体态好看，还你少女般紧致~！

居家变强运动男女生都可以练起来，特别产后要恢复身材的！#健身干货 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔

都说我大腿粗，这是我一年以来辛苦攒下的江山与肌肉呀#健身 #好身材练起来 #居家健身 #锻炼痕迹 #是时候展现真正的技术了

别整那些没用的，每天怒甩20分钟，腰细了，腹平了，走路不磨裆了，体态好了，马甲线都出来了#瘦肚子 #居家健身有新招 #健身#暴汗燃脂

不跑不跳，再粗的大腿也能瘦，每天坚持200个，相当于给身体抽脂，想要拥有漫画腿，加油练起来#滑雪机训练 #瘦大腿的最快方法 #居家锻炼有新招 #瘦腿神器

不要整那些没用的，练沙漏腰一个呼啦圈就够了！空腹30分钟能够 高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，走路都不磨大腿了，收获惊喜蜕变#好身材练起来加油吧#瘦腰瘦腿瘦肚子#燃脂爆汗#轻松甩掉大肚腩水桶腰#告别大肚腩